ポリフェノールはほとんどの植物に含まれていますが、含有量は大きく違います。赤ワインや緑茶、コーヒー、蕎麦などポリフェノールが多く含まれる食品は身近にありますが、好き嫌いがありますし、蕎麦などのアレルギーを持っている人には注意が必要です。また、ポリフェノールの効果に期待しすぎて、偏った食事を摂るのも、また不健康です。
ポリフェノールは、ビタミンCなどの成分と一緒で、摂取するとその効果は３～４時間しか持続しません。そうなると一日に最低３回はポリフェノールを多く含む食事をとる必要があります。徹底させようと思うと疲れてしまいそうですよね。
各種ビタミンやミネラル、コラーゲン、カルシウム…、とバランスよく摂りたい栄養素はそのほかにもたくさんあります。となると、栄養価や成分ばかりを考えて生活しなければならなくなります。全体の栄養バランスを考えながらポリフェノールを摂るのはなかなか難しいといえます。
そんな私たちに朗報がありました。今まではサプリメントで摂るのではそれほどの効果は期待できない、といわれていたポリフェノールに低分子ポリフェノール が開発されたことにより、従来のポリフェノールよりも数倍吸収率の高いものに出合うことができたのです。つまり、私たちは食事を気にしなくても、サプリメントで手軽にポリフェノールを摂取できるようになったのです。
ここまで書いてきたように、ポリフェノールにはたくさんの魅力がつまっています。サプリメントを上手に活用しながら、体内のバランスを整えたり、活性化酸素と戦ってみてはいかがでしょうか。